na jakie

[...] aha sama w sobie mikstura NIE zapewni przyrostow ale - pomoze na kilku polach - jednym ale nie jedynym jest wzrost spozycia B i WW Ok, wiec i ja tak zrobię. Ciekaw jestem jakie są te inne korzyści o których na razie nie mówisz ale mam nadzieję się przekonać trenując :D jesli taki jest Twoj sredni z tygodnia prog kaloryczny i nie rosniesz to [...]

Tak na marginesie - wspomniałam w domu,że musze nauczyć się pić kawe bez mleka i cukru więc rodzicielka postanowiła zrobić mi prezent i kupić porządną kawe - 100% arabica śmierdzi niesamowicie, a ja marudziłam przy wypiciu Nsecafe Creme Porządna kawa to kawa ziarnista, mielona tuż przed podaniem :) A że śmierdzi, to pewnie kupili Ci kawę o [...]

[...] powt w tym 2 wymuszane, 9 powt. + podwojny dropset, pozniej juz robisz te cwiczenia tak jak napisales. Pamietajac ze na duze partie wykonujesz 12 serii a na male 9 serii. Zmniejsz ilosc serii na czwórki do 12. Jak chcesz nabudowac masy. A w jakie dni trenujesz jakim systemem? Pisze na wariata na tablecie wiec jak bd jakies bledy to przepraszam ;)

[...] trochę zastanawiające, skąd te problemy skórne. Ponoć przeciążona wątroba, toksyny, zakwaszenie mogą powodować takie problemy. Przed J/Nj wystarczyło mi mycie wodą, ew. byle jakie mydło raz na jakiś czas. Teraz? Wydaję masę pieniędzy na pielęgnację, dbam o twarz, jak nigdy dotąd - a problem jest. Szukam więc przyczyny gdzie indziej - czy czasem [...]

Tylko pytanie jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach ? Jak robiłeś wyższe zakresy powtórzeń i progres ciężarowy się kończył to schodzisz o 2 powtórzenia w dół i lecisz dalej z progresem nie ma sensu szybko schodzić na 5 powtórzeń w serii, ale musisz napisać jakie te wyniki aktualnie są. Co do samego planu to jak byś miał dwa zestawy [...]

[...] moment ze szwagrem, któremu już nie raz wspominała o szkodliwości margaryny, ale... margaryna jest tańsza, więc dalej ją kupuje... Ludzie po prostu nie zdają sobie sprawy jakie to konsekwencje przyniesie w przyszłości... Tłuszcze trans i czysta fruktoza to są subiektywnie IMO najgorsze substancje pochodzenia naturalnego (choć trans to już [...]

po zolpim śpię 6h równo, najlepszy środek na sen ze wszystkich, a wszystkie już stestowałem jakie są chyba. teraz leciałem na mianserynie -jak mnie strzeli to jak zasne o 23 to wstaje o 9 rano i czuje sie taki zarąbany że masakra. dojem to co mam i już never never nie kupię.

Witam zaczolem cylk 100 tb polskiej mety jestem juz w czwarym dniu spozywania niestety narzekam na brak apetytu wiecie co moze byc tym spowodowane.Wcinam jeszcze gain bolica 6000 moze to tym jest spowodowane prosze pomoc :) jakie oslonki bierzesz? nei biore zadnych oslonek dopiero na koniec cylku. }:-(

[...] dane partie mięśniowe , tak żeby później zakwasów nie było. Potrenowałem lekko biceps, triceps i klatę . Jutro planuje zrobić ostry martwy ciąg, będzie to jedyne ćwiczenie jakie z powodu dużych zaległości planuje mocno przetrenować w tym tygodniu, ale jak mi to wyjdzie okaże się jutro. W piątek w planie mam trening na sprzęcie w sobotę [...]

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków?

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków? Spacer farmera :-D Serio fajne jest.

jakie ćwiczewnia na nogi polecacie na wolnym ciężarze oprócz siadów i wykroków? żurawie, syzyfki, nożyce, bułgar, dzień dobry

[...] to nic się nie stanie, lepiej mocniej niż słabiej i kontuzje złapać :) btw nie chce mi sie na silke leciec i chcialem zrobic crossfita 1,5km biegu 100podciagniec 200 pompek 300 siadow 1,5km biegu. biegać mi się nie che %-) drążka nie mam w domu. jakiś pomysł jakie dodać 3ćwiczenie? może brzuchy 100pompek 200 brzuchow 300 siadow?

[...] startów chyba mniej niż w roku poprzednim. Cieszy za to fakt że co roku moja forma się poprawia i myślę że za rok będzie jeszcze dużo, dużo lepiej. Teraz mogę już napisać jakie zawody czekają mnie w tym roku, będzie to nie wątpliwie mój debiut w tak prestiżowej imprezie. źródło: www.strongmanharlem.pl Fe­de­ra­cja Har­lem szy­kuje dla swo­ich [...]

Jak na ten wiek to plany ambitne! Gratuluję! W profilu masz większą wagę o 3kg a i obwód w pasie też jest podany. Jakie masz teraz wyniki siłowe i czy kiedyś były lepsze?

To jakie dalsze plany? Bestia w pressie, a rwanie? Zaliczając te 2 ćwiczenia Top Team masz na wyciągniecie ręki, choćby w tureckim wstawaniu ;-) Fajne ukoronowanie długiego stażu treningowego...

"W jakie dni cwiczyc jakie partie ciala?" Na jednym treningu ćwiczysz wszystkie bo masz ćwiczyć treningiem FBW trzy razy w tygodniu (szczegóły doczytasz na forum).

Patrząc po obwodach jakos mi to nie pasuje gdzies błąd ale tak czy inaczej problemem jest nadwaga na niej musimy sie skupic jakie mozliwosci co do rowerka stacjonarnego, elipsy itp? rozumiem ze trening w klubie odpada a finansowo jest mozliwosc zakupienia jakiegos przyzadu do treningu z obciązeniem? zwiekszenie aktywnosci(systematyczny trening) i [...]

[...] waszego treningu, diety, suplementacji…) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania…) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO informacje na temat treningu strongman, dlaczego ćwiczę, kogo sławnego spotkałem, [...]

[...] zawodami to 3-6mg na 1Kg masy ciała przyjęte na 1 godzine przed startem. Pytanie jest takie: Czy odnosi sie to do formy płynnej czy do np. tabletek - chodzi mi o czas wchłonięcia kofeiny ( forma płynna szybciej sie wchłania niż tabletki) - także jakie powinny byc czasy wzięcia kofeiny przed startem w formie płynnej i jakie w formie tabletek?